プランクやめられない

プランクを始めて4ヵ月ほどになる。

2ヵ月前までは60秒が自分の限界だったが、調子の良い日はさらに秒数を伸ばしても平気になった。

よくわからず始めたプランクだったが、腕立て伏せが10回もできるようになったり、重い荷物を持つのが楽になったり、期待していなかった効果が！！

こんな事でも、なぜか自信につながっていて、嬉しく感じてしまう。

あと、背中の下部分。腰の上辺りに手を当てると、スッキリしている事に気が付いた。

ぜい肉が自然と落ちたらしい。

多分これはずっと続けることになると思う 。