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プランクやめられない

プランクを始めて4ヵ月ほどになる。 2ヵ月前までは60秒が自分の限界だったが、調子の良い日はさらに秒数を伸ばしても平気になった。よくわからず始めたプランクだったが、腕立て伏せが10回もできるようになったり、重い荷物を持

プランクを日課にしてから2ヵ月ほどが経過した。姿勢が腕立て伏せに似ているから、腕立て伏せをやってみた。つま先と手の平だけで体を支える姿勢で、腕を曲げてみる。以前とは違い、胴体が安定しているのがはっきりわかった。そして

プランクを日課にしてから2か月。現在60秒をキープしているが、ただ漠然と時計の針を見つめていると、その長さに圧倒される。長く深い呼吸をしながら呼吸の回数を数えているほうが、時計の針を見つめるよりずっとラク。また、足やお

昨年「プランク」というものを始めてみた。「プランクチャレンジ」のスケジュールを見ると、少しずつ秒数を伸ばすようになっていて、時々“休み”もある。このスケジュールを見た時、面白そう！と思った。そして始めてみてびっくりし

スパイスの売り場で「かんずり」と書かれた小瓶の調味料が目に留まった。どこかで聞いたことのある名前だが、実際に見たのは初めてだと思う。瓶の裏に記載されている原材料には、唐辛子、糀、柚子、塩などとあり、“かんずり（寒造里）

桶狭間と言えば油断した今川義元が織田軍に奇襲される、その部分の描写が多いが、とある記憶がよみがえる。織田の騎馬武者が敵の先鋒をうまくおびき出し、今川義元との距離を徐々に縮め、本陣突入に成功するというスリリングなシーン。ど

2年前のこと。夫を誘って夕食後にウォーキングを始めた。出かけるとき夫は足首に重りを付ける。「変わったことしてる」と思ったが、普通に歩くより効率的なのかと感じた。まあ私は普通に歩きたい。数日後、たまたま書店で、アンクルウ

半月ほど前から主人に「老眼に効くよ！」とクロセチン入りのサプリを勧めていたが、即効性があるようで、私も主人もその効果を感じていた。（老眼とサプリ参照）とりあえず続けようと思っていた矢先、本日付け（令和元年10月22日）の

いつも思っていた。真冬に停電になったらどうなるんだろう？明かりについては大丈夫。電池やランタン、ろうそくがあるから。煮炊きもカセットコンロで大丈夫。しかし、電気が無いと暖房が全く機能しなくなる。エアコンはもちろんダメだ

一年程前、「甘酒の作り方」を知り驚いた。甘酒なのに酒粕が登場しない？私は知らなかった。甘酒には2種類あることを。今までは、あの板の酒粕と砂糖をお湯で煮溶かして、ぶつぶつが嫌なのでミキサーみたいのでシャーとやって出来上が